Rückbildung & Fitness

Mein Angebot:

  • Rückbildungsgymnastik im Gruppenkurs 4 – 6 Teilnehmerinnen
  • inkl. eine Lektion mit dem Baby am Morgen
  • Nordic Walking mit Baby im Tragetuch / Tragehilfe

Ab ca. 6 Wochen nach der Geburt empfehle ich Ihnen, Ihre Beckenbodenstabilität und Fitness zu überprüfen und aufzubauen.
Starten Sie mit Rückbildungsgymnastik und steigern Sie sich mit Nordic Walking und Baby im Tragetuch o.ä. (Kurs auf Anfrage)

Kursdauer:  5 Lektionen ca. 75 Min. 1 Lektion mit dem Baby
Termine:        jeweils am Montag 20:00 – 21:15 Uhr
Kosten:          125 CHF


Kursinhalt:
Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens
Aufbau Bauchmuskulatur
Vitalitätssteigerung des Körpers
Entspannung
Stillfragen klären
Gesundheitsberatung


Cm_HpRückbildung--Aktivität


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CM_Web_entspannung


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